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现在有些学生，好不容易遇到一个会做的题目，就快速地把会做的题目做错，争取时
中考注意事项和应试技巧 间去做不会做的题目。殊不知，前面的选择题和后边的大题，难易差距是很大的，但是分
一、注意事项 值的含金量是一样的，有些学生以为前边题目的分数不值钱，后边大题的分数才值钱，不
1、提前到校，上学路上要有一个宽松的时间，不要急急忙忙赶路； 知道这是什么心理。所以我希望学生在考试的时候，一定要培养自己一次就做对的习惯，
2、在路上要遵守交通规则，不要东张西望，注意交通安全；不要指望腾出时间来检查。越是重要的考试，往往越没有时间回来检查，因为题目越往后
3、不要和陌生人搭讪，不要购买陌生人推销的商品。 越难，可能你陷在那些难题里面出不来，抬起头来的时候已经开始收卷了。
4、带齐考试用具及有关证件：准考证、2B 铅笔两杆、黑色钢笔（或碳素笔）两杆、 4、要由易到难。
直尺、三角板、橡皮及相关书籍等。一般大型的考试是要有一个铺垫的，比如说前边的题目，往往入手比较简单，越往后
二、应试技巧 越难，这样有利于学生正常的发挥。有些学生自以为水平很高，对那些简单的题目不屑一
1、充分利用考前五分钟。 顾，所以干脆从最后一个题开始做，这种做法风险太大。因为最后一个题一般来讲，难度
按照大型的考试的要求，考前五分钟是发卷时间，考生填写有关事项。这五分钟是不都很大，你一旦在这个地方卡壳，不仅耽误了你的时间，而且会让你的心情受到很大的影
准做题的，但是这五分钟可以看题。我发现很多考生拿到试卷之后，就从第一个题开始看， 响，甚至影响整场考试的发挥。当然由易到难并不是说从第一题一直做到最后一个，以数
我给大家的建议是，拿过这套卷子来，这五分钟是用来制定整个战略的关键时刻。之前没学中考题为例，一般数学中考题有三个小高峰：第一个小高峰出现在选择题的最后一题，
看到题目，你只是空想，当你看到题目以后，你得利用这五分钟迅速制定出整个考试的战它的难度属于难题的层次；第二个小高峰是填空题的最后一题，也是比较难的；第三个小
略来。高峰出现在大题的最后一题。对于由易到难，是说要把握住这三个小高峰。
五分钟内要完成的任务： 5、控制速度。
拿到试卷后，先看试卷张数是否够了、每页是否都有试题；然后，填写学校、姓名、 平常有学生问：“在做题的时候多长时间做一个选择题，多长时间做一个填空题，才
考号（考试证号）、座号（桌子上张贴的号码）等有关内容；一定注意每张试卷上都要写是比较合理的呢？”实际上这个不能一概而论，应该说你平常用什么样的速度做题，考试
上述内容（包括卷一）。的时候就用什么样的速度，不要人为地告诉自己，考试的时候要加快速度。其实你考试的
试卷上的相关项目填写完后，填写答题卡上的事项：先写上姓名、学号，然后，涂试卷类时候，速度要是和平常训练的速度差距比较大的话，很可能因为你速度一加快，反而导致
型、学号、学科；注意，不要折、污、损答题卡。 了质量的下降。一场大型的考试，你会做的题目本身就那么多，如果你加快速度，结果把
最后做关键的一项事情，那就是审卷，比如数学考试，考生应拿着数学卷子，不要看会做的题目做错，而你腾出的时间去做后边的难题，又长时间地解不出来，那么很可能造
选择，不要看填空，先看后边的六个大题。这六个大题的难度分布一般是从易到难。建议成会做的题目得不着分，不会做的题目根本不得分。不要担心“做慢了，做不完”，把握
先把这样的大题拿下来。大题一般 12 分左右，这 12 分如囊中取物，你就有底气了，心情 住一点，一个学生的正常考试，如果始终在自己会做的题目上全神贯注的话，这场考试一
也好了。特别是要看看最后那个大题，一看那个题目压根儿就不是自己力所能及的，就把定是正常发挥的，甚至是超水平发挥。你一直投入到会做的题目中，按照你平常训练的速
它砍掉，只想着后边只有五个题，这样在做题的时候，就能够控制速度和质量。如果倒数度，踏踏实实地往前推进。即使你发现时间到了，后边还有题目可能会做但来不及了，我
第二题也没有什么感觉，你就想，可能今年这个题出得比较难，那么我现在最好的做法应也不认为这是一个令你后悔的结果。最后结果出来你会发现，你最后得到的分数往往会比
该是把前边会做的题目踏踏实实做好，不要急于去做后边的题目，因为后边的题目不是正你的实际水平要高。所以考试的时候要控制速度，我觉得这是考试技巧的一个很重要的方
常人能做的题目。 面。
2、进入考试阶段先要审题。 6、根据学科的特点抓住得分点。
审题一定要仔细，一定要慢。我发现数学题经常在一个字、一个数据里边暗藏着解题 考数学时，有人考完以后说某个大题能得满分，结果却并非如此。一个大题 12 分，
的关键，这个字、这个数据没读懂，要么找不着解题的关键，要么你误读了这个题目。你结果呢他这儿扣点儿那儿扣点儿，最后只能得个八九分。学生还觉得挺委屈的，这个题明
在误读的基础上来做的话，你可能感觉做得很轻松，但这个题一分不得。所以审题一定要明会做，怎么被扣分了呢？其实是过程出问题了，数学解题的步骤是有分数的，而且这个
仔细，你一旦把题意弄明白了，这个题目也就会做了。会做的题目是不耽误时间的，真正分数还有比较明确的界定。学生在考试的时候，一定注意这些学科评分的得分点。
耽误时间的是在审题的过程中，在找思路的过程中，只要找到思路了，单纯地写那些步骤 7、简单题得满分，中档题多得分，难题能得分。
并不占用多少时间。 大型考试最后的那个难题可用四个字概括——防不胜防。这不是正常人做的题目，正
3、一定要培养自己一次就做对的习惯。 常人也别指望在这个题上能够有多大的收获。有时候放弃也是一种智慧，也是一种勇气。
一个数学估计能得 100 来分的学生，你把重要精力用在最后这个难题上，就大错特错了。
人生能有几回搏，此时不搏何时搏——信心 耐心 恒心 专心 用心
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中考每一个题目的得分率是有一定要求的,最后一题既要难，还得让大家得分率别太低，药物，不带储存功能的计算器，不带标签的饮料（最好为水壶），头发太长的女生可以携
它总会抛出那么几分，让大家比较轻松地得到。因此中考时，不必费力去做最后一题，但带发夹固定。中考用品装在透明文件袋里以方便核对和取用。
绝不是说这个难题就不能得分。你应该有什么心态呢？反正最后这个题，我也不想做你，二、熟悉考点环境。考试前一天下午，要去熟悉一下考场环境，看看允许带什么物品，
那我还怕你吗？无知者无畏，你一不怕它，反而就有勇气了。我也不要求多得分，能得个看看考点对考生有什么特殊要求，熟悉考场方位，找到自己的座位和厕所，防止开考前因
三四分就行了。可能你突然发现这个题，解出来比较难，但要想得三四分还是比较容易的。 找不到考场或厕所而紧张。
在平常训练的时候，记住有一句话就是“不会也能得 3 分”。三、临考前放松心情。到考点路上的时间要充裕，防止意外事情耽误时间。行路要从
8、防止慌场。容不迫，不慌不忙，骑车不能太快，走路不要跑。到考点后，要在考场附近警戒线外选一
所谓慌场，就是考试的时候，本来以为这个题对自己来讲难度不大，结果一看第一道个舒适、通风、避阳光的地方，与几个要好同学一起，或站立，或小幅走动，或闲聊、逗
题，当头一棒，怎么也找不着感觉。干脆把第一题放过去，再看第二题，发现第二题更难。 乐，或默记一些词句，或背诵一些公式。不要长时间蹲在地上，以防站立起来后，血液下
连续碰上这么几个难题，心里就慌了。这一慌，脑子出现一片空白，本来会做的题目也不行，造成大脑供血不足，引起头晕，影响考试。
会做了。这种现象称为慌场，几乎每个学生都会遇到这样的现象。当你慌场时，就想一想， 四、调整好心态。进入考场落座后，还需要一些时间才能答卷，此时有些考生脑子里
如果是中考之前，遇到几次慌场，你能把它克服，到了中考的时候就不会慌场了。所以在可能是一片空白，这是暂时的思想休息状态，不必惊恐，应该平静的等待开考的铃声，耐
一些大型的考试中，遇到慌场，大可以这样想：多亏这次慌场不是中考，它提前到来了，心等待和听取监考老师的要求和指导，或闭目养神，做深呼吸；或浏览考场，欣赏环境，
中考的时候就不会出现慌场了。这样一想，反而为这种慌场的到来感到高兴，一高兴可能保持答题前的良好状态，以充满自信的心态投入考试。
就心态平和了。另外，就算中考时真遇到这样的事情，你先闭目沉思，然后深呼吸，控制
自己的情绪，心里就这么想：反正这一场考试已经这样了，我也别着急了，能做出一个是【学生考试常规】
一个，也许我先把最简单的题目做出来，心态就平和了，头脑就冷静了，再回过头来看刚1.学生必须按规定的时间参加考试，不得迟到。
才这些题目，就找到思路了。所以把刚才遇到挫折的那几个题目放弃，去看其他的题目，2.学生必须携带准考证，并按教务处编排的座位号到指定的考场对号入座参加考试。
而且看其他的题目时，也别指望有大的收获，这样很容易冷静下来，可能很快又找着感觉3.除指定可携带的考试用具及自用笔墨或指定考试科目可携带的资料外，不得携带书
了。最重要的一点是，你应该这样想：同样的老师、同样的教材，这个题目我既然不会，包、课本、学习资料、笔记、计算器、透明胶带、涂改液等物参加考试。带入考场的书、
其他同学也不会轻松的，大家是公平竞争。这样一想，你不就不慌了吗？ 物应集中放在监考教师指定的地方。
9、考完以后千万别急着离开考场。 4.学生不得携带通讯工具参加考试。否则一经发现，予以没收。
考完试之后一定要检查一下，你的试卷集中了没有，一卷、二卷是不是都交齐了。很5.考试前，学生不得在座位、课桌的任意位置及周边可视之处书写文字或做记号。
多考试，包括中考，经常会有老师把学生的卷子收走了，却把答题卡落下了，或者本来五6.考试入场后，学生应按编定的座次和规定的间隔就座，考试中不得擅自挪动或交换
张试卷，只收了四张。还有些考生考完了，把卷子放到桌面上走了，结果下一场来考试的座位。
时候，突然发现还有一张卷子没收。这还是比较幸运的，交给老师以后，大不了老师受点7.考试过程中，学生应遵守考场指令，服从监考教师的指挥。
处分，学生的卷子还没丢。但是你仔细想一想，要是你下一场没发现落下试卷，人家五张8.试卷发放完毕后，学生必须先在试卷答题卷密封线写好考号、班级、姓名等项目，
卷子，你只有四张卷子，受损失的是你本人。所以考完试以后，不要急于离开考场，要确审视试卷有无字迹不清之处，待监考教师或考场指令宣布答题开始方可答题。
认该交的卷子都被老师收走了以后再离开。9.考场内应保持肃静，试题字迹不清需询问时，要举手发问。除非特别情况，考试时
间不准上厕所。遇紧急情况需要暂离考场，须经请示监考教师批准（同一时间内因故暂时
【进考场前应做哪些准备】 离开考场者只限 1 人）。所有考生考试开始后 1 小时方可交卷，交卷后应立即离开考场，
一、物质准备。准考证、身份证、两支 2B 型或 HB 型铅笔（铅笔选用色泽较重的，提 不得在考场周围议论、逗留，以免妨碍他人考试和影响监考教师收卷。
前削好，削成扁平，再结合自己的习惯将笔头磨成 30 度倾斜，这样使用起来灵活快捷、10.学生必须独立完成答卷，考试中不得互相谈话，左顾右盼，不得有偷看、夹带、
两支 0.5 毫米蓝色或黑色水笔、钢笔（事先检查墨水，墨水应是半饱，防止握笔时间长， 传递、抄袭、交换、弄虚作假或为他人作弊提供方便等舞弊行为；确需互借文具时，必须
因升温引起钢笔吐水，弄脏试卷）、圆珠笔（为了书写流利，最好选用自己用习惯的旧笔）、经监考教师同意，并由监考教师传递。
直尺、三角尺、圆规、收音机（检查电池和耳机）、橡皮 2 块（可分装在物品袋中或衣袋
里，若丢失一块还有备用的）、手表（电子表要检查电池，不能用小型闹钟替代）、铅笔11.考试结束铃响，考场指令或监考教师宣布考试结束时，学生应立即交卷，不得拖延时
刀、纸巾、清凉油、眼镜（尽量选择框架式而避免用隐型），有特殊需求的同学可以携带间
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【中考应试技巧】这可从与它有关联的时间、空间上接近的事物，或性质相似、形状相同的事物，或有因果
考试是对学习的一种非常重要的检验手段。但是并非所有的同学平时学得好，考 关系、从属关系的事物开始回想。
试成绩就一定高，这里有临场心理问题，有考试方法问题。因此，了解和改进应试技巧是 ③当二者选一拿不定主意时怎么办？一般而言，最先想起来的是正确答案。记住
十分必要的。了的某件事总是一下子浮现在脑海，紧接着出现有脑海里的东西牵强附会的可能性比较
1.考试时如何克服心理和生理难关? 大。
应考时，思想上不要把考场看成多么特别的地方，想一想我们都“身经百战”， ④遇到全然不懂的问题怎么办？要镇定不乱，战略上藐视它。如果其孩子题目都
这次考试不也是我们经常经历过的考试中的一场吗。答题时，应遵循先易后难的规律。遇 做好了就向它发起总攻。任何难题都不会超出所学知识的范围，首先想这道题跟学过的哪
到难题时若已仔细读题三遍还没一点思路，就应跳过去做下一道。答题间隙也可看一看窗 一类题有关？思考一下，这一内容大致在教科书的哪些章节？已知哪些条件？由这些条件
外景色，调节一下紧张的情绪。若一道题花了 10 分钟还做不出来，那就放弃，因为你不 可想到什么？再反过来思考，要回答这个问题，需要知道什么？这样思考、推理往往会“柳
会，别人也不一定会，扔一道题没什么。最后当其他题目均已完成时，还可以换一个角度 暗花明”。有些试题貌似很难，其实平时已学过，只是改变了原来的形式，若能深入分析，
重读一遍该题，说不定会有“柳暗花明又一村”的可能呢。其“庐山真面目”终会出现。
在考试当天，至少提前 2 小时起床，有意识地积极改善大脑机能状况，在大脑完 有的同学做完试卷后，往往以为万无一失，得意洋洋，要么东张西望，要么闭目
全没有醒来的时候想象下自己成功的场景和考完后的尽情玩乐等。若住处离考场很近，则 养神，要么提前交卷，这些做法均不妥。
可以在保证提前到达的前提下，和朋友一起徒步走到考场。一路上，应该和朋友找一些轻 俗话说：“不怕一万，就怕万一”，因为答卷时过度紧张，容易产生疏忽或笔误，
松愉快的话题聊聊天，使大脑兴奋起来；千万别一个个三缄其口，因为在那种寂静压抑的 这就需要通过复查纠正。一般来说，每次考试，至少要留出 10 分钟左右的时间来复查，
气氛中，大脑往往会受到抑制，在考场上就无法充分发挥其能量了。要检查标点与行文格式错误和明显的事实错误，如错字、错误结论或人物张冠李戴，有没
2.如何对待第—科考试 有抄错了字母、符号等。要看题目是否有遗漏，答案是否正确，重审题目的要求，要仔细
俗话说万事开头难，第一科考试，无论你考下来的自我感觉如何，过早的喜悦和 与原题对照。
泄气都是非常有害的。相信自己的实力和能力，马上转入后面的考试才是正确的策略。就 如果离交卷的时间已不多，还有一、两道难题攻不下，已做好的答案又需要检查
像我们在群岭中爬山一样，刚刚越过的那一个山头的险峻已经不十分重要了，因为无论你 时，应舍“难”取“易”，弃“少”求“多”，从而获得“失少得多”的效果。
是从顶峰越过还是在山腰绕过，都已经落在了我们身后，重要的是面前的这座山该怎样去 5、考完即考好
攀登。 交卷后不要立即对答案，发现错误不但无济于事，而且会影响下一场考试的情绪。
3.临场答题应注意些什么? 即使有点错误也是正常的，考满分的人毕竟是极少数的。何况是对错还未有定论，别自己
①要小心，不要把答案写错地方。 吓破了自己的胆。
②不要忙着草草得出结论，对无把握的题目，不要轻易地做出判断。在考试结束后，尽快离开考场，这是纪律。一方面是为了避免应对过多的“考得
③一定要看清指导或提示语。 怎么样”的提问，而更主要地则是避免有同学找你“对得数”。“对得数”是考试焦虑的
④答题先易后难。合理安排解题的顺序，基本原则是先易后难、由浅入深、循序 产物，同时也是考后焦虑的起源，因为“对得数”往往只能对出错题却对不出对题：难道
渐进，会做的题目放在前面做，需要思考才能理出头绪的题目其次做，难度较大的题目放 得数一样就说明都对了吗？所以，既不要与别的同学对得数，更不要张罗着与别的同学对
在最后做，规划好时间，这样可以避免因在某道题上花费的时间太多而影响解答本来会做 得数。考试已经结束了，成绩已成定局了，至于考的好坏，那在此时只不过是一个自我感
的题目。如果在顺序上先分值较高的难题，由于考试刚开始，自己一时还没有适应过来， 觉问题：考完就是考好。
未达到“竞技状态”，一旦解题过程中遇到障碍，就会影响自己整个的考试情绪，挫伤自 这是一个重要的自我评价原则，是需要家长帮助或要求孩子建立的：不仅不要依
己的锐气和信心。容易题应快速做，对占分数比例大的题目应重点投入，对属个人优势的 赖别人的判断，其实连自己都没有必要再判断一次，因为刚才在考场里已经判断了很多遍
题目应确保万无一失。切忌单纯追求速度，这样难免忙中出错。了。这时，考生要相信自己的直觉。这在心理学上叫做“选择性忽视”，是一种很重要的
⑤解题思路要宽，要善于发散思维。心理调节方法：通过一些特定的做法将那些可能会使人产生不适心理感受的事情忽视掉。
4、答题时的几个怎么办 6、考间复习
①解一道题时中途难住怎么办？有时，看似容易的题目，解到中途却被难住了， 考间复习指的是两门考试之间的休息时间内进行的复习，分为中午考间复习和晚
这时，应断然丢开，赶快改做其它题目，最后有多余时间再解决它。间考间复习两种。按理说，由于考试期间孩子的精神一般都比较亢奋，所以考间复习并不
②一时想不起来怎么办？有的题目并不难，甚至平时做过，但就是回想不出来。 会有太好的效果。考间复习的任务并不是准备下一门考试，而仅仅是忘掉上一门考试。
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考生在中午的考间时间最好能安排一个小时的午睡，适当的午睡将能使考生的体 放处 E学校集合地点（送考老师一般在考点门口等候）
力和精力得到恢复；如果做不到，索性就复习一下下午考试的功课。不过，应该告诉考生：③带少量钱以备急用，检查自行车有无隐患。
不要为中午考间复习定什么任务、指标，只需随便拿一本教材、笔记或做过的篇子看看， 2、考试前一天晚上
不为复习只为“挡眼”。 ①准备好第二天考试用的物品：铅笔盒（不要杂物、去掉有字的纸片等）、钢笔（要
相比之下，晚间考间复习要困难一些，因为时间比中午长。所以，父母的责任就 灌好蓝黑钢笔水）、圆珠笔（要换好蓝色笔芯）、铅笔（另准备真 2B 铅笔 1—2 支，要两头
重起来了：有时候，父母就是要陪着孩子消磨时间。 削好）
、塑料软橡皮、圆规、三角尺、手绢、清凉油等。
父母最好能陪着孩子进行复习：不要做题也不要看书，父母可以给孩子提一些简 ②准考证要放在铅笔盒中，不要放在衣服口袋里或夹在课本中（每场考完后都要
单的问题，比如某个公式定理。当然，如果父母对教材不熟悉，考间复习最好还是让孩子 放到铅笔盒中）。
独立进行：把中考总复习里做过的题再看看，着重看看那些比较难的题目。 ③晚饭后可将知识要点再温习一下。
心理学家经研究发现，在考试期间，考生的心理状态会发生剧烈的变化，其中最 3、考前生理准备：考试前一天晚上适当早点睡，考试当天不起特别早。早晨一定
显著的是紧张感的快速衰减。但这并不一定就是好事，它同时也可能导致注意力的分散和 要吃好早饭，但不能过于油腻。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。
抑制力的减弱，而这时的心理打击往往有极大的破坏性。 4、考前心理准备：成绩优秀的考生应记住：“没有常胜将军”、“不以一次成败
考间复习是整个中考中一个特别重要的环节：处理得好，孩子可能就会越战越勇；论英雄”；成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心。
处理得不好，孩子可能就会虎头蛇尾，甚至出现大的失误。5、中考当天早晨，应有良好的心理暗示：如“我很放松，今天一定能正常发挥”、
7.发挥最佳水平“今天我很冷静，会考好的”等。
①要考出最好的成绩，首先需要校准“最好”的参照系，一般认为，自己的成绩 6、浏览笔记、公式、定理和知识结构：主要是浏览一下重要的概念、公式和定理，
比别人高，那么自己与别人相比就达到了“最好”，这是一个误区。其实，真正的“最好”或记一些必须强记的数据。
取决于是否发挥出了自己的最佳水平。你有七分才气，你就不必因为别人能考出九分的成 7、自信地前往考点，要暗示自己有信心：如，全部科目我已做好复习；今天考试，
绩而自责。对你来说，是如何把自己所掌握的东西最大限度地发挥出来，而不是别的。你 我一定能正常发挥；对此我充满自信……
不懂的东西，你是不可能解答好的，因此，你完全有理由相信自己：“今天我所要将我所 8、进考场前 10 分钟：在考室外最好是一人平静地度过，可就近找个地方坐一会
掌握的知识全部发挥出来，我不会为那些我本来就做不出的题目而懊悔和沮丧的。”视角 儿，或看一下笔记，再次浏览知识结构。设法避开聊天。
调整好了，心里也就少了许多不必要的负担，也就会考出好的成绩的。 9、入场前提醒自己作到“四心”：一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是
②掌握必要的答题技巧（见前）做题“专心”，四是考试“细心”。
③持有宽广的胸襟也是发挥最佳的重要保证之一,参加中考从眼前看确实是为了自己 10、见老师，问声好：以消除对监考老师的敬畏感，获得一种和谐的亲近感。
的升学和将来的就业，似乎完全是个人的事情，如果把国家利益放在第一位，你就会看到 11、不要一心想得满分：特别是对平时成绩中等上下的同学来说，一心想得满分
个人的命运与国家的命运息息相关，崇高的使命感将使你具有更多的动力。如果说你有完 是大忌。当然，应该得的分一定要得，该放弃的敢于放弃。如果有时间再攻暂时放弃的题。
美的人格，那么，发挥自己的最佳成绩也就有了更多的保证。 二是考试期间注意事项
面对中考，很多考生第一次面临如此重要的考试，不免会因紧张而出现一些疏漏。
【中考考前及考试期间注意事项】 如果稍有不慎，则不仅会影响顺利的参加考试，更会影响考生情绪而影响临场发挥。
一是中考前注意事项 （一）临场考试对策
考试是高度紧张的思维活动，保持良好的精神状态上考场，是考试是正常发挥的 1、稳定情绪、排除干扰、集中注意力，在考试全过程中这一点都是至关重要的。
必要前提。考试头一天，可以用一个小时左右的时间，对明天考试内容简要梳理一下，可 2、答卷开始后：
以拿出做过的试卷做一做，热热身，找找感觉，使思路通畅就可以了，但是绝对不能做新 ①要特别重视前 40 分钟的高效、合理使用：考生的思维状态和能力、头脑的灵敏
试卷！更不能找个难题做做！一旦做不出，会影响你的信心，没有任何益处！度和计算的准确率，在前 40 分钟都是最高的；
1、考试前一天下午到所在的考点看考场②建议前 40 分钟不可在自己一时感到困难的试题上冥思苦想，一定要暂时放下，
①计算从居住地到考点骑车或步行所需要的时间（按一般速度），要把“红灯”考而应以可能的高速度，把有把握、较熟悉、解法思路明确的试题，不论顺序一口气写完，
虑进去，如果乘公共汽车还要计算候车时间（尽量提前到达考点）。这段时间保证顺利解题，失误必然最少，得分最多。
②到考点后要看好：A 考场位置 B 厕所位置 C 洗手池位置 D 自行车存 3、第 2 个 30 分钟，从头开始去做自以为困难的试题，不要在原思路下一味苦想，
人生能有几回搏，此时不搏何时搏——信心 耐心 恒心 专心 用心
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而应重新读题，认真分析已知条件，由于此时心中已有底了，还未被自以为的难题打击信8．去本校集合点，看送考教师是否有事，然后回家（一般不要结伴游玩或做大运
心，未造成慌乱紧张，心理正常，在心情稳定的情况下，冷静思考，为思维灵感的出现创 动量锻炼）。
造了条件，此时很可能发现难题不难了，这段考试时间内，仍可把暂时无法求解的题目，（三）衣食住行用
再次放下，选难中之易者，从读题开始，改变思考角度、转化已知条件，试用数形结合等1、衣：中考前这段时间天气变化无常，提醒同学们要随着天气变化增减衣服，以
不同方法，深入探索这一命题，这使一部分难题又得以攻克。 免着凉。出门一定要看天气，阴晴不定的时候最好带把伞，既防晒又遮雨，否则淋雨感冒，
4、第 3 个 30 分钟，对仍未解出的题目做"死马当活马医"式的最后一搏，以决定 就会影响考场发挥了。心理学研究表明，穿着自己习惯的衣服，可以让人在紧张时产生亲
应否放弃，如是选择题，可在排除法无法从两个可能答案中找出正确选项时，任选其一， 切感和安全感，并能有效防止不良情绪产生。因此，考试那几天别穿以前没试过的新衣服
做对的概率也高达 50%。 （红的或喜欢的颜色），免得因为不合身或者不舒服影响情绪。打扮得精神点的去参加中
5、最后 10-20 分钟是留做复查的：考吧，好成绩一定属于你！
①应把试卷看作是他人的，想方设法判断答案是否正确，尽量避免陷入个人解题2、食：考试这几天，家里一定会给同学们做很多好吃的。其实，清淡的饮食最适
的原思路和过程中去，那样将很难发现失误；合考试，要记得提醒爸爸妈妈别给你做太油腻，或者刺激性强的食物。平时吃了会过敏的
②修正答案要理由充分，似是而非，两个答案难于取舍时以不改为宜，切忌将正 食物考前一定要忌食。多吃了冰淇淋或冷饮，容易引起胃疼，同学们还是少吃或者不吃为
确答案改错；妙。如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素。另外，进考场前一定要少喝水，记
③要检查过程是否严谨，所答与所问是否一致； 住喔！
④一题两问的有无漏做，有无整页未答的情况；3、住：考前休息很重要。好好休息并不意味着很早就要上床睡觉，根据以往考生
⑤最后一项要检查姓名、报名号等是否按规定填好了。的经验，太早上床反而容易失眠。考前按照你平时习惯的时间上床休息就可以了，但最迟
6、每科出考场后要做到：不回忆考题，不讨论答案，不估算成绩，别人问就说"不要超过十点半。中午、晚上睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，温差过大容易感冒，
感觉良好"，要信心百倍地全身心投入未考科目上。 睡觉时尤其要注意避免腹部受凉。
（二）考试第一天上午 4、行：一般情况下，同学们如果被安排在其它学校考试，考前老师会组织大家去
1．早 6：30 左右起床，择其要点再温习一下语文有关知识。看考场。看考场的时候同学们要多留心，要仔细了解自己住的地方到考场可以坐哪些路线
2．早饭要吃饱吃好（不要吃太多难消化、油腻的食物），带好水或绿豆汤。的公交车？有几种方式可以到达？大概要花多长时间？去考场的路上有没有修路堵车的
3．提前一小时到考点，提前半小时进入考场，进入考场前最好上一次厕所。情况？如果你没有时间，务必请父母替你侦查行车路线。考试当天，应该保证至少提前
4．根据考点要求持准考证进考场，准考证放在考桌左上角备查，保持安静，认真30 分钟到达考场。路上万一遇到堵车，可以向 110 或交警求助。
听取监考老师的讲解，不明白的地方要先举手报告，获准后方可发问。5、用：出门考试之前，一定要检查文具包。看看答题的工具是否准备齐全，应该
5．用钢笔或圆珠笔在试卷指定的位置填好准考证号码等。带的证件是否都在，不要到了考场才想起来有什么工具没带，或者什么工具用着不顺手。
6．答题之前先浏览，一般开考前十几分钟，老师会提前让我们进入考场。刚进考有手机的同学，别把手机带入考场，可以带块手表控制时间。并且，最好用数学显示的电
场的时候同学们往往会感到紧张，在气氛严肃的考场里稍微有些紧张很正常，我们要做的 子表，以免看错时间。
是别让这种紧张情绪扩散下去，漫延开来。把注意力从考试上引开，让自己平静下来。开（四）几点特别注意事项
始浏览试卷，先看看试卷有没有缺页或者印刷不清的地方，这些情况当然比较少见，但如1．出门前带好准考证等物品；
果对试卷有疑问一定要立即向老师提问，请监考老师帮忙解决。确认无误后，在姓名栏写2．往返途中思想不要开小差，注意交通安全；
好自己的名字，考号。做完这一系列工作以后，可以开始看卷子：主要是看卷子大概有多3．路上不要随便买冷饮吃，以防因不卫生而闹肚子；
少页，一共有几种题型，最后有多少道大题。对试卷的整体构成心中有数，可以避免做题4．天热时，回家不要马上用冷水洗脸、洗身，可用温水擦洗；
的时候没有控制好节奏，考试终场时才发现没时间做完试题的情况。一切准备就绪，现在5．中考期间吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少吃；
我们可以开始动笔做题了。答卷时要根据先易后难的原则，不会的暂时空着（可用铅笔画6．每天要随身携带人丹、风油精、纸巾等必备物品。
个问号，全卷答完后再回过头来逐个攻克，做完后，把问号擦掉）。如有看不清的题目要7、考试期间班主任、任课教师电话 24 小时开机，请记住班主任、任课教师的电
举手，获准后再发问。答卷过程中要冷静、沉着、细心，不要提前交卷。话号码，发现问题及时联系。
7．考完后，马上转入下一门的准备工作，不要议论考试情况，不要互对答案，中 8、考前 20 分钟进场（语文 30 分钟），开考 15 分钟终止进场（英语 8：25），考
考由五场组成，不要因一场考试影响情绪。 试终了才出场。
人生能有几回搏，此时不搏何时搏——信心耐心恒心 专心 用心
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2022 年中考特刊
9、诚信考试，通讯工具、涂改液、修整带禁止带入考场。 学生患“考试焦虑症”与家长、老师的关系极为密切。如今的孩子多是独生子女，
10、试卷到手，首先填好个人资料：要按照考试要求，认真、准确、规范地填好 “望子成龙”、“望女成凤”是家长的普遍心态。如有的家长在孩子考试期间，比孩子还
准考证号码、姓名等相关内容。认真倾听监考老师宣读有关规则和注意事项，以免事后惹 紧张。总担心孩子考得不理想，人为地使家庭充满紧张空气。这种做法不仅不会激励孩子
麻烦。 学习，反而增加了孩子的焦虑，影响孩子的正常复习。因此，家长、老师还是要保持一颗
11、答题前要纵览全卷：领到试卷后，先用两三分钟浏览一两遍，做到胸有全局，平常心，该干什么，就干什么。
起到稳定情绪、增强信心的作用。 考试临近，同学们产生紧张焦虑的情绪在所难免，克服的办法一般是降低标准。
12、认真审题，明确要求：答题前，一定要高度集中注意力快速、准确地从头至 降低心中的标准只是一种心理的调整与准备，准备好应付一切可能遇到的情况，包括失败。
尾认真读题，一句一句地读。对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。 这会使人没在过重的包袱，能集中精力做好每一个考试前的细节安排。
要做到： 无数同学的考试经历都说明了同一事实：“光想赢未必能赢，不怕输反而不输”。
①认真揣摩题意，明确题目要求；如果焦虑不安的心情实在难以平静，也可以彻底放松一次，要么痛快玩一阵，要么大睡一
②对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素。防止麻痹轻敌； 觉，不用多长时间，这种躁动不安的心情就会慢慢地平静下来。
③对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系，防止长时间用脑之后，要松弛一下，千万不可强迫自己继续学习，不要把散步当作是
心情紧张造成思维障碍。审题时，一是不看错题目，客观准确地把握题意；二是分析要清 “浪费时间”，即使是洗洗碗、拖拖地，也能使我们得以放松。
楚，要善于将问题进行解剖，将那些比较复杂的综合题分解成若干部分，找出已知条件和 在临考前和考试中，考生要减少压力，不要把考试结果看得太重，控制自己的情
未知条件之间的关系；三是善于联系。在分析题目的基础上，将题目所涉及到的各个知识 绪，从而临阵不慌，将注意力高度集中在解题上，充分发挥自己的水平。相反，如果考试
点都联系起来挖掘出尽可能多的潜在条件和知识之间的内在联系。 时总担心自己是否能考得好，注意力会被严重分散，心理负担也会因考试中不断遇到难题
13、先易后难，增强自信心：要先做基本题，即填空题、判断题，再做中档题， 或不会解答问题而加重。这种心理状况会严重影响人思维的敏捷性和灵活性，从而不能正
最后做综合题；或者先做自己擅长的题，最后再集中精力去做难题。常发挥自己的学识与才能。
14、做题时要避免两种不良倾向：一是思想静不下来，心神不定，不知从哪个题 考试是高度紧张的思维活动，保持良好的精神状态上考场，是考试是正常发挥的
目做起，误了时间；二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。 必要前提。紧张可以使孩子兴奋，兴奋可以使孩子自信；自信可以使孩子绷紧脑子里那跟
15、力求准确，防止欲速不达：对答题速度的追求，应该建立在保证准确性的基 弦，兴奋可以使孩子毛细血管张开。于是，孩子紧张起来了，注意力集中起来了，状态也
础之上。如果对试题的要求、解答方案、解题步骤胸有成竹时，便可一气呵成。 就出来了。
16、卷面整洁，不让扣分：答卷字迹工整，书写规范美观，会引起阅卷老师愉悦 把“状态”调整到最佳才是紧张的目的，因为一旦状态出来了，实力心态配合起
感，增加评定的分数；反之则会导致印象不好而扣分(特别是作文)。 来了，就能超水平发挥了，就能创造奇迹了。
17、尽量做完试题，分分必争：要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于 某个平时学习特好的同学在中考时却一塌糊涂，而另一个平时默默无闻的同学在
写，碰碰运气也无妨。在标准化考试中，敢于猜测的考生有时也会取得较好的分数。 中考时却一鸣惊人；某个不起眼的同事忽然之间让人刮目相看，而另一个同事一到关键时
18、认真检查，把好最后一关：要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检刻准掉链子。可是，怎样才能把孩子的状态调整到最好呢？
查答题结果，千万不要提前交卷。成功地走过第一天，第二天的胜利又会属于你。考前心态对考试成绩影响很大，考生应该学会自我调控。考前心态一般有三种类
型：一是适当兴奋型。对考试充满信心，精神愉快，情绪正常。二是过度兴奋型。这种类
【中考考前心态的重要性及调整】 型的心态容易产生紧张、焦虑、急躁等情绪。三是消沉抑制型。这种类型的心态表现为情
在影响中考成绩的 20 个因素中，学习基础的重要性居第四位，而学习方法的重要 绪低落，不自信，对考试难以保持应急状态，甚至会产生“逃考”念头。心理学家的研究
性居第三位，考前心态的重要性居第二位，考场心态的重要性居第一位。不论是中考，还 表明，不管做什么事情，保持适度的紧张状态是必要的。既然新课程改革已经淡化了考试
是平时学习，既要打好基础，又要有良好的学习方法，更要有良好的考前心态。 原有的甄别与选拔功能，突出考试的激励与调控功能，我们就没有必要把考试看成是“如
绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张，这属于焦虑反应，是正常现象。适临大敌”，过于紧张。当然，也不要把考试当成平时作业，应把考试当成检验平时学习的
度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等。 一种重要工具。因此，第一种类型的心理状态是比较有利于考出好成绩的。
也就是说，维持一定程度的紧张是有必要的。但是，心理学家研究发现，焦虑和学习成绩有一名同学在临近考试时，感到许多地方没有复习好，为了在较短的时间内补上
呈“倒 U 形曲线”，即焦虑水平过低不能激起学习的积极性。学习效率在一定范围内随着 那些还没把握的知识，不仅白天不午睡，而且晚上复习得很迟。可到头来，因为缺少足够
焦虑的增强而提高，但过强的动机表现为高度焦虑和紧张，反而引起学习效率的降低。的睡眠，考试时精神怎么也集中不起来，最后晕厥在考场上，让老师和同学们感到十分可
人生能有几回搏，此时不搏何时搏——信心耐心 恒心 专心 用心
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惜。19.作文要注意：标题、开头、结尾、字迹。时间最好用足 60 分钟。
睡眠是大脑皮层自然产生的一种生理反应过程，可以解除生理疲劳，给正常的新 20.同一内容不可能在同一试卷中考两次，同一类型可能出现。
陈代谢提供补充营养的机会。我们考前应该有足够的睡眠时间。一项科学研究证明：学生 21.有时可采用候选答案的方法，交卷前抉择。
睡眠时间的长短与孩子们的智力发展密切相关。心理学家哈特曼通过剥夺睡眠实验发现： 22.是非题中，“非”的答案居多，特别是使用极端词语的，要留心，大多是错的。
学习或考试成绩之所以与睡眠有紧密的关系，是因为睡眠对于集中注意力，提高记忆力， 23.要准确找到命题者在题目中设计的“假象”和“陷阱”，学会找“题眼儿”、“病
保持思维的灵活性、创造性以及在维持稳定情绪方面具有重要作用。因而适量地增加蛋黄、灶”。记住，有些“技巧思维”，一闪而过。
肉 类 、 鱼 类 等 ， 有 助 于 提 高 应 考 的 智 力 水 24.选号题，切记：不能留空。
平。25.连续遇到三个难题，不妨稍休息一下，但不超 2 分钟。
26.不轻易修改答案，第一次确定的答案往往是对的。
【考场答题技巧三十六计】27.简单的问题更容易出错，认真对待简单题目，是制胜的法宝。
1．熟悉考场环境及其到达路线，并提前测定往返耗时量。 28.防止方法的错误，防止看错数字、字母，防止看错词句。
2．不想考试结果，不对答案，不观察他人考试表现，不听信他人有关考题之言。灵29.不过分纠缠某一没把握的题。
活应变，调整对策。 30.信息题、学习型题、从未见过的类型题，一般难度不大，应充满信心，应用好提
3．一般早到考场 20 分钟即可，除特别要求外。由正门进入考场，有助于提高士气， 供的信息和条件，将知识迁移好。
有助于稳定心态和情绪。 31.实验题，重点在原理上，要领会原理的应用，体悟原理的迁移。
4．进入考场的摸样，尽量与准考证头像保持一致，避免答题过程中，监考员核对时32.先审题后作答、先易后难作答是基本法则，审题上多下些功夫，事半功倍。一定
产生不必要的干扰。 保持精力集 第1页 / 共9页 第2页 / 共9页 第3页 / 共9页 ©版权说明： 本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领！ | 
发表于 2022-6-20 11:50:31
