进餐后可以稍微躺卧一会儿吗.txt

文档下载格式:txt|上传:2023-4-5 22:16|阅读:3次|页数:1页|大小:990 Bytes|文档ID:63537

预览已结束，请下载后阅读全文

文档下载VIP免费下载分享赚钱

下载提示

1. 本文档共1页，可阅读全部内容。学问文库文档VIP会员免费下载，其余文件的所有权益归上传用户所有。
2. 本站所有word ppt pdf文档资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE或WPS或PDF阅读器。ZIP压缩文件请下载最新的解压软件解压。
3. 本文档付费后，不意味着付费购买了版权，只能用于单位或个人使用，不得用于商业用途（如：【转卖】进行直接盈利和【编辑后售卖】进行间接盈利）。
4. 本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务。
5. 下载文件中如有侵权或不适当错误等内容，请与我们联系，我们立即纠正!
6. 教育文档/各类资源分享下载交流QQ群：317981604（未满），欢迎您点击加入！

文本预览

进餐后可以稍微躺卧一会儿吗.txt内容摘要: 进餐后可以稍微躺卧一会儿吗　在民间流传着这样一句俗语：“饭后百步走，活到九十九。”意指人们进餐之后稍事活动，可以延年益寿。然而近年有学者提出，饭后稍微躺卧一会儿，会有利于食物的消化。这样讲的道理在于，饭后大量食物集中在胃内，需要大量的消化液和血液来消化胃中的食物，这时如果能适当地休息一会儿，全身的血液就能更充分地流入到消化器官，使食物得到充分的消化。如果是饭后立即活动、散步的话，血液需运送到全身的其他部位，消化器官的血液供应会相对地减少，从而导致胃内的食物得不到充分的消化。胃部的消化液是由吃进去食物的条件反射而产生，胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。如果饭后立即活动的话，胃部的蠕动加快，使没有充分消化的食物过早地进入小肠，这样以来食物中的营养就不能得到很好的吸收。因此说，饭后百步走倒不如饭后稍事躺卧休息。但是有一点必须指出，饭后稍事躺卧休息，并不是饭后睡觉，如果在躺卧后立即入睡就不利于健康了。有关这一点另有有关条目介绍。此处不予赘述。一般说来，饭后躺卧休息一会只适用于中老年人及体质较弱的人，青壮年与儿童则不必这样做。躺卧的时间，一般以15～30分钟为宜，不宜太短或过长。

进餐后可以稍微躺卧一会儿吗.txt (990 Bytes, 售价: 100 学币)

2023-4-5 22:16 上传

点击文件名下载附件